Arquivo de artigos
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10/11/2013 19:40
Problemas mais comuns entre surfistas
O surf é um esporte completo, melhora tanto a capacidade aeróbia quanto à anaeróbia, fortalece tônus muscular, aumenta o VO2 (aproveitamento de oxigênio), aumenta a capacidade de reflexos e habilidades motoras, condiciona físico e psicologicamente e consome calorias. Tanto benefício nos leva a...
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07/11/2013 16:04
Melhore sua resistência com treinos fora da água!
Aumente a resistencia nas remadas e seu desempenho dentro da água através do desenvolvimento dos sistemas aeróbios e anaeróbios O surf tem uma característica mista tanto aeróbia quanto anaeróbia, utilizando-se destas duas vias metabólicas. Explicando melhor, estas vias metabólicas são formas de...
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04/11/2013 15:20
Alongue-se e solte seu surf!
A maioria dos surfistas estão cientes da necessidade da boa flexibilidade, mas o que a maioria não entende é a peça que falta na equação: A Mobilidade. Flexibilidade refere-se à amplitude de movimento passivo como alcançada através de alongamento estático. Isto é importante para músculos...
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31/10/2013 10:28
Fortaleça seu ombro e melhore sua remada
No surfe uma articulação muito exigida devido às remadas prolongadas é o ombro. Sabe-se que o movimento da remada feito repetidamente causando atrito e posterior degeneração ocorre durante a elevação anterior do braço, ocorrendo contra superfície inferior do acrômio. Alguns autores descrevem três...
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30/10/2013 16:16
Síndrome de colisão do ombro - Uma lesão muito comum entre surfistas
Síndrome de colisão do ombro, também chamada de síndrome do impacto (popularmente conhecida como Bursite), é uma síndrome clínica que ocorre quando os tendões dos musculos do manguito rotador se tornam irritados e inflamados, quando ele passa no espaço subacromial, a...
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29/10/2013 21:18
Treinos de outubro e novembro
Brinde do mês nos treinos do Preparasurf - Preparação física para surfistas Chaveiro + Adesivos
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29/10/2013 11:59
Melhore sua resistência com treinos fora da água!
Aumente a resistencia nas remadas e seu desempenho dentro da água através do desenvolvimento dos sistemas aeróbios e anaeróbios O surf tem uma característica mista tanto aeróbia quanto anaeróbia, utilizando-se destas duas vias metabólicas. Explicando melhor, estas vias metabólicas são formas de...
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29/10/2013 11:36
"O melhor treino para o surf é surfar... Será?
Sabemos que toda modalidade desportiva depende de uma preparação especifica, seja ela física, psíquica ou técnica para que meios afins sejam atingidos e uma parte dessa preparação, é melhorar condições fisiológicas e motoras da modalidade em questão. Atualmente a evolução do surf trouxe-nos a...
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29/10/2013 11:12
FREE PASS
Entre em contato hoje mesmo com o Preparasurf e agende uma sessão de treino gratuita. Esteja preparado para quando o swell entrar!
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28/10/2013 23:07
Site lançado
Nosso novo site foi lançado. Bem vindo ao Preparasurf. Como você, eu tenho uma paixão pelo surf e estou usando a minha experiência para ajudar outros surfistas.